Die anaerobe Schwelle (ANS), die eigentliche Laktatschwelle

Ein Begriff, der sehr häufig fehlinterpretiert und wahrscheinlich auch für die Trainingsgestaltung überschätzt wird. In der Fachliteratur findet man auch keine einheitliche Definition. Oft wird noch zwischen ANS und Laktat-steady-sate (LSS) unterschieden. In diesem Beitrag gehe ich auf die Unterschiede nicht ein. Um vielen Missverständnissen vorzubeugen, möchte ich erstmals die Begriffe aerob und anaerob erläutern. […]