Der Laktatstufentest als Analysemethode zur Trainingsteuerung in der Leistungsdiagnostik

Ergänzend  zu den Beiträgen: –          Was Ausdauersportler über VO2max(r) wissen sollten –          Die anaerobe Schwelle (ANS), die eigentliche Laktatschwelle –          Energiebereitstellung oder was heißt Ausdauer im Sport –          Zwei wichtige Faktoren für eine gute Ausdauer im Sport Der Laktatstufentest ist mittlerweile unter Ausdauersportler sehr verbreitet, da er relativ einfach in der Durchführung  und somit kostengünstig […]

Lauf-Schönheit statt Leistung

Ganz ehrlich, mittlerweile habe ich das Interesse Trainingspläne für Läufer zu schreiben verloren. Ich merke auch  wie gereizt ich reagiere, wenn ich gefragt werde „wie kann ich schneller werden“. Sehr genervt bin ich ebenfalls, wenn ich ständig mit Verletzungen und Wehwehchens von Läufern konfrontiert werde. Am meisten aber, stört mich der Wettkampfwahnsinn um das Laufen. […]