Schnelle Beine

Vor gut einem Jahr durfte ich diese Laufshow miterleben. Elegante und schnelle Beine huschten über das Gelände mit einer unglaublichen Leichtigkeit. Heute werde ich wieder brav meine Trainingseinheit absolvieren und dabei versuchen diese Bilder beim Laufen auf mich wirken zu lassen. Ich vermisse die Lauf-Leichtigkeit, die mir in meiner Jugend eigen war. Damals, mit 57Kg […]

Lauftechnik geht überall

Heute war ich wieder im Weinviertel (Österreich). Nicht nur die Urheimat meiner Traumfrau, sondern auch wunderschöne Erinnerungen rund um das Laufen. Was haben wir hier früher an Kilometer und Höhenmeter gemacht. Da kommen sehr unterschiedliche Gefühle zusammen 😉 Das ist doch logisch, dass wir ein Lauf-Ründchen drehen müssen. Sehr langsam angegangen (weil noch an der […]

El poema – die Dichtung

Wir können in der Vergangenheit die Vergessenheit suchen. Schöne Momente bleiben. Wir können über Verluste im  Leben klagen oder auch neue jetzt und in Zukunft wagen. Wir können die Ungerechtigkeit für unser Schicksal richten, Menschen und unsere Welt vernichten. Wir sollten uns eher besinnen, laufen gehen, nachdenken, nachfühlen und wieder an unserem Leben dichten.

Erster & grauer Lauf-Advent 2014

Es ist wieder soweit. Die Weihnachtszeit ist da und somit auch die letzten Lauf-Wettbewerbe des Jahres. Ich werde nachher auch zum Adventlauf in Klagenfurt nicht vorbeischauen und Fotos machen. Ich weiss bald werden wieder tausende von Bildern im Facebook auftauchen und noch mehr Likies mit überschwänglichen Lobeshymnen… ach wie toll du bist, du bist die […]

GPS – Uhren Grenzen der Genauigkeit

Die Einen sind begeistert, die Anderen schwer enttäuscht. GPS-Uhren für Outdoor-Sportler sind in. Klar, die gab es früher schon. Garmin war der absolute Vorreiter. Suunto, Polar, Tomson, TomTom und einige weitere Hersteller haben sich an diesen Trend angeschlossen. Die legendäre Forerunner von Garmin war das Maß aller Dinge für den Laufsport. Während Polar sich mit […]

Garmin Fenix 2 sei Dank

Bereits vor Jahren habe ich darauf gewartet. Eine Trainingsuhr, die außer der Schrittweite auch die Höhe des Läufers bei jedem Schritt erfasst. Warum dass denn? Nun ganz einfach – m*g*h – die geleistete Höhenarbeit beim Laufen. Ohne diese geht es nicht. Die ideale Mischung macht’s – die Mischung aus Schrittlänge, Schrittfrequenz, Höhenarbeit. Dadurch lässt sich […]

Was ist richtig, was ist falsch. Nele weiss es

Nele hört nichts. Mit starken Hörgeräten schon. Sie hat bisher einen einzigen Marathon bestritten. Ihre Zeit: 2:46. Hat sie ohne sich zu übernehmen hingelegt. Trainiert hat sie schon, aber ohne große Anleitung. Danach ist sie noch nach Hause gerannt. Sie hätte schneller laufen können. Ob sie nicht nochmals Marathon laufen will, habe ich sie gefragt. […]

Liebeserklärung zum Laufen in der Beziehung

Wenn man so wie ich mit einer leidenschaftlichen Läuferin liiert ist, hat man viele Möglichkeiten darauf zu reagieren: das Laufen zu lieben, das Laufen zu hassen, sich damit abfinden die zweite Geige zu spielen, selber zu laufen, sich mit der Liebsten matchen, hinterher oder vorneweg zu Laufen, gemeinsam zu laufen, getrennt zu Laufen, sich ein […]

Wenn der Schmerz immer wieder zuschlägt

Anregungen für betroffene SportlerInnen Wenn man über 15 Jahre mit Menschen, die an chronischen Schmerzen gelitten haben, gearbeitet hat, macht man sich so seine Gedanken wo die Ursachen für diese Qualen zu finden sind. Vor Sportlern machen diese nicht halt. Hier meine Erfahrungen und mögliche Auswege. Wann spricht man von chronischen Schmerzen? Wenn Schmerzen mehr […]

Ich bin nicht gegen Wettkämpfe im Sport

Es ist wahrlich nicht leicht als Langstreckentrainer kritisch gegenüber Wettkämpfen zu stehen. Mit meiner Haltung habe ich mir bereits viele Feinde eingehandelt. Ich verstehe die Sportler sehr wohl, wenn sie sich von meinen Äußerungen angegriffen und diffamiert fühlen. Da trainiert man auf einen Wettkampf hart und gewissenhaft, möchte den einen oder anderen Gegner besiegen und […]