Doping – die Geschichte – die Motivation

Geschichte des Dopings Aus aktuellem Anlass, ganz interessant. Gedopt wurde schon immer, nur in der Antike bis noch vor gar nicht so langer Zeit war es kein Vergehen. Heutzutage wird Doping nur noch von entweder geistig sehr eingeschränkten Menschen oder von mit Größenwahn behafteten Narzissten betrieben. Wer glaubt, dass dieses Phänomen nur im Leistungssport stattfindet, täuscht […]

Narzissmus im Sport, die Triebfeder für die Leistungserbringung

Narzisstisch strukturierte Menschen sind in der Regel Leistungsorientiert. Daher findet man im Leistungssport diese Persönlichkeiten sehr häufig an. Vorab, Narzissten sind wunderbare Menschen, wenn sie ihre Struktur erkannt haben und sie sich ihrer Stärken und Schwächen bewusst sind. Ist das nicht der Fall, dann leidet ihre Umwelt, sie weniger darunter. Wie ticken Narzissten? Ein narzisstisch […]

Zwei wichtige Faktoren für eine gute Ausdauer im Sport

Zwei entscheidende Aspekte für die Ausdauer im Sport sind: die Qualität und die Quantität der Sauerstoffanlieferung für die Muskelfasern  innerhalb der aeroben Energiebereitstellung. 1. Mitochondriendichte in den Muskeln (für Quantität O2) In meinem Beitrag zu VO2max(r) ging es darum, dass eine hohe Sauerstoffverwertung Grundvoraussetzung für eine gute Ausdauer ist. Die Quantität an verwertbarem Sauerstoff ist […]

Lauf-Schönheit statt Leistung

Ganz ehrlich, mittlerweile habe ich das Interesse Trainingspläne für Läufer zu schreiben verloren. Ich merke auch  wie gereizt ich reagiere, wenn ich gefragt werde „wie kann ich schneller werden“. Sehr genervt bin ich ebenfalls, wenn ich ständig mit Verletzungen und Wehwehchens von Läufern konfrontiert werde. Am meisten aber, stört mich der Wettkampfwahnsinn um das Laufen. […]