Lauftechnik geht überall

Heute war ich wieder im Weinviertel (Österreich). Nicht nur die Urheimat meiner Traumfrau, sondern auch wunderschöne Erinnerungen rund um das Laufen. Was haben wir hier früher an Kilometer und Höhenmeter gemacht. Da kommen sehr unterschiedliche Gefühle zusammen 😉 Das ist doch logisch, dass wir ein Lauf-Ründchen drehen müssen. Sehr langsam angegangen (weil noch an der […]

Der Laktatstufentest als Analysemethode zur Trainingsteuerung in der Leistungsdiagnostik

Ergänzend  zu den Beiträgen: –          Was Ausdauersportler über VO2max(r) wissen sollten –          Die anaerobe Schwelle (ANS), die eigentliche Laktatschwelle –          Energiebereitstellung oder was heißt Ausdauer im Sport –          Zwei wichtige Faktoren für eine gute Ausdauer im Sport Der Laktatstufentest ist mittlerweile unter Ausdauersportler sehr verbreitet, da er relativ einfach in der Durchführung  und somit kostengünstig […]